Gyermekeink egészséges életmódra nevelésében a szülők és a pedagógusok mellett a fiatalok – óvodások és kisiskolások - saját korosztálya is fontos szerepet tölthet be, segítve ezzel önmaguk és társaik tudatos gondolkodásának kialakítását a táplálkozásról és a fizikai aktivitás szükségességéről. A jó fizikai állapot és a normál testtömeg pedig kisebb költségeket róhat a család kiadásai mellett az egészségügy finanszírozására is.


Valószínűleg mindannyian szeretnénk, ha minél rövidebb idő alatt és minél hatékonyabban sikerülne elsajátítani azt, amit szeretnénk. A legjobb módszer erre, ha nemcsak olvasunk, hallunk egy adott dologról, hanem magunk is alkalmazzuk, sőt átadjuk ezzel kapcsolatos tudásunkat. Úgy tűnik, nincs ez másként akkor sem, ha az egészséges életmódról van szó.

Kanadai általános iskolákban próbáltak ki egy új módszert, melynek keretében az általános iskola felső tagozatos diákjai osztották meg ismereteiket óvodásokkal, alsó tagozatosokkal. A prospektív vizsgálat keretében a felsősök egy szakértő tanártól az egészséges életmóddal kapcsolatos témakörökben kaptak felvilágosítást. A táplálkozással, fizikai aktivitással és egészséges testimázzsal kapcsolatos tudás elsajátítása mellett ahhoz is kaptak segítséget, hogy hogyan adhatják át ezt fiatalabb pajtásaiknak, majd ennek hatásosságát tesztelték is.

Mind a kontrollcsoport, mind pedig a tanulmányban részt vevő diákok kitöltöttek egy egészséges életmóddal kapcsolatos kérdőívet; elemezték egészségi állapotukat (9 perces fitness futás, testelégedettség mérés, étkezési zavarok), és adataikat is feljegyezték (BMI, vérnyomás, pulzus). Összegzésként elmondható, hogy ez a típusú „oktatva tanuljunk” módszer jól bevált mind a felsős, mind az alsós diákok esetében, hisz mindkét korosztályban javult az egészséges életmóddal kapcsolatos tudásszint és hozzáállás.

A mérhető eredményeket tekintve kiderült, vérnyomásuk kevésbé emelkedett, sőt a programban aktív szerepet vállaló felsősök testtömege és BMI-je kevésbé nőtt, mint a programban kontrollként résztvevőké.


Forrás: Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége