Táplálkozás: Ezt együk, hogy megelőzzük a rákot

Bezár

Táplálkozás Klub

Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1014 fő
  • Képek - 20 db
  • Videók - 75 db
  • Blogbejegyzések - 365 db
  • Fórumtémák - 36 db
  • Linkek - 547 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Táplálkozás Klub

Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1014 fő
  • Képek - 20 db
  • Videók - 75 db
  • Blogbejegyzések - 365 db
  • Fórumtémák - 36 db
  • Linkek - 547 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Táplálkozás Klub

Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1014 fő
  • Képek - 20 db
  • Videók - 75 db
  • Blogbejegyzések - 365 db
  • Fórumtémák - 36 db
  • Linkek - 547 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Táplálkozás Klub

Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 1014 fő
  • Képek - 20 db
  • Videók - 75 db
  • Blogbejegyzések - 365 db
  • Fórumtémák - 36 db
  • Linkek - 547 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Táplálkozás Klub

Táplálkozás Klub hírei

Ezt együk, hogy megelőzzük a rákot

3 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás

network.hu

 Sok helyen olvasható, hogy megfelelő életmóddal és táplálkozással sokat lehet tenni a rákos megbetegedések érdekében.

 

De melyek azok az ételek, amelyeket érdemes rendszeresen fogyasztani, és melyek azok, amelyeket inkább kerülni kell?
Zöldségek és gyümölcsök
Bár nincs olyan étel, amiből ha sokat eszünk, akkor azzal elkerülhetjük a rákot, de az biztos, hogy zöldségek és gyümölcsök fogyasztása nagyon egészséges. Tele vannak antioxidánsokkal, rostokkal, fitokemikáliákkal, és kordában tartják a testsúlyt - különösen a leveles zöldségeket érdemes akár napi szinten beépíteni az étrendünkbe.

6 szuperélelmiszer a rák ellen

Alkohol

 

Általános vélekedés szerint az alkoholfogyasztás kis mértékben akár még egészséges is lehet, de nem érdemes bedőlni ennek a tévhitnek. A legújabb kutatások szerint már az alkalmankénti, kis mennyiségű alkoholfogyasztás is növeli bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Sejtszinten károsítja a DNS-t, árt a májnak, és csökkenti a létfontosságú tápanyagok szintjét a szervezetben, tehát kerülni kell a fogyasztását, vagy csak nagyon mértékletesen fogyasztani úgy, hogy egészséges táplálkozással, sporttal megpróbáljuk csökkenteni a káros hatásokat.
Vörös húsok, húskészítmények
Nem véletlen, hogy a szakértők óva intenek a feldolgozott húsipari termékek túlzásba vitt fogyasztásától: számos kutatás bizonyítja, hogy ez egyértelműen és nagymértékben növeli a végbélrák kialakulásának kockázatát.
Szójakészítmények
A szójából készült ételeket és italokat különösen a nőknek érdemes beépíteni az étrendjükbe. A szójában található izoflavonok ugyanis jó hatással vannak az ösztrogéntermelésre, és ezáltal a sejtek fejlődésére. Az edamame, a tempeh és a tofu jó, ha rendszeresen a tányérunkra került, a táplálékkiegészítőkben található proteinkoncentrátumoktól viszont jobb távol maradni.
Tejtermékek
A tejtermékek fogyasztása különösen férfiak esetében meggondolandó, bár ezen a téren még számos kutatás folyik, amelyeknek az eredménye új megvilágításba a helyezhet dolgokat. Jelen állás szerint van némi bizonyíték arra, hogy a férfiaknál a sok tejtermék megnövelheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát, a bennük lévő kalcium viszont csökkenti a végbélrák kialakulásának esélyét. Alapvetően tehát nem kell megvonnunk magunktól a tejtermékeket, de azok a férfiak, akinek a családjában volt már prosztatarákos megbetegedés, inkább csak mértékkel fogyasszák őket.
Forrás: https://www.hazipatika.com/

Címkék: egészség táplálkozás

Kapcsolódó hírek:

  Ételintolerancia- Összefügghet az érzelmekkel?

  Ezért ne együnk a TV előtt

  Tévhitek a növényi alapú táplálkozásról

  Mennyire veszélyesek a mindennapi nassolások?

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Új hír
Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:

Érezd magad jól a klubban!

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ