Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás és életmód - hívta fel a figyelmet a Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke, Szűcs Zsuzsanna az M1 aktuális csatornán.
Szűcs Zsuzsanna arról is beszélt, a megfelelő táplálkozással erősítettimmunrendszergyorsabban és könnyebben legyőzi a betegségeket. Mint mondta, az egészséges táplálkozást rendszeres, napi háromszori étkezéssel és a szezonnak megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztással lehet megalapozni. Fontos még a rostokban gazdag élelmiszerek: gabonafélék, hüvelyesek és hagymafélék fogyasztása, amelyek a bélrendszerben élő mikrobáknak nyújtanak táplálékot, ezzel nagyban hozzájárulva az immunrendszer egészséges működéséhez - így a szakember.
Az immunrendszert ezek gyengíthetik
Az immunrendszer támogatása mellett arra is érdemes odafigyelnünk, mit ne tegyünk annak érdekében, hogy védőpajzsunkon ne keletkezzen sérülés. Kerüljük a sok stresszt, a kevés alvást, a cukros, feldolgozott élelmiszereket, valamint szokjunk le az alkoholfogyasztásról és a dohányzásról. Szintén káros lehet a túlsúly, valamint a túl kevés mozgás, és legyünk óvatosak a recept nélkül kapható gyógyszerekkel: ha sokat szedünk, az gyengítheti az immunrendszert. Végül, de nem utolsósorban a nem megfelelő higiéniai szokások is veszélyesek lehetnek (főleg most, a koronavírus-járvány idején)! Ügyeljünk a rendszeres kézmosásra és a napi legalább kétszeri fogmosásra.
Árulkodó jelek
Egyébként, ha az immunrendszerünk kezd gyengülni, azt a testünk tévedhetetlenül jelzi. Olyankor lassabban gyógyulnak a sebeink, fokozódik a gyulladásos betegségekre való hajlamunk, gyakrabban küzdünk fül- és arcüregi fertőzésekkel, folyamatos fáradtságot érzünk, és stresszes hasmenés is kínozhat minket.
Forrás:https://www.hazipatika.com/
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 1 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Mit együnk influenzajárvány idején?
Ételintolerancia- Összefügghet az érzelmekkel?
Ezt együk, hogy megelőzzük a rákot
Ezért ne együnk a TV előtt