Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Táplálkozás Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Táplálkozás Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Nem kell diétázni ahhoz, hogy ügyelhessünk az alakunkra: az étrendünkbe beiktatott apró változtatásokkal is megőrizhetjük az egészségünket, állítja Claudia Müller, a svájci Blick diplomás táplálkozási szakértője.
Nemcsak fogyókúrázókra szokott időnként rátörni a farkaséhség, és kapnak be napközben vagy este tévézéskor egy-egy darabka csokit vagy sós ropogtatnivalót.
A falási rohamoknak azonban elejét lehet venni
azzal, ha a fő- vagy köztes étkezés alkalmával elegendő fehérjét veszünk
magunkhoz, javasolja a szakértő.
A fehérje ugyanis laktat, ezért könnyebben kibírjuk a következő étkezésig, rendszerint nem is kívánunk nassolni.
Érdemes fehérjében gazdag, zsírszegény köztes étkezéseket is beiktatni a
napunkba: például nyugodtan fogyaszthatunk mértékkel kemény tojást,
zsírszegény fehér sajtot, vagy alacsony zsírtartalmú tehéntúrót is.
Forrás:http://www.blikk.hu
|
|
|
Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:
Jó szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Ételintolerancia- Összefügghet az érzelmekkel?
Ezt együk, hogy megelőzzük a rákot
Influenza: erre figyelmeztet a dietetikus
Ezért ne együnk a TV előtt