Pár éve még ezekre az élelmiszerekre gyanakvással tekintettünk, manapság egyre többen fordulnak a bio táplálkozás felé, a mozgalom igazi divatirányzattá nőtte ki magát Hollywoodban is.

A rengeteg félreértés tengerében azonban felmerül a kérdés, vajon mit jelent az, hogy bio?

Itthon a bio étrend még korántsem annyira elterjedt, mint Nyugat-Európában, vagy éppen Észak-Amerikában, de Magyarországon is egyre inkább utat tör magának. Hollywoodban sztárok tömege váltott organikus étrendre, mivel a hírességek is egyre jobban odafigyelnek, milyen tápanyagokat juttatnak szervezetükbe.

A tárkony közismert és kedvelt fűszer- és gyógynövény. Világszerte termesztik. Nem hiányozhat a fűszerkertből sem.

Az ernyősvirágúak családjába (Asteraceae) tartozó üröm (Artemisia) nemzetség a fészkesek (Asteraceae) családjának csöves virágú nemzetsége, melynek mintegy 200 faja leginkább az északi féltekén terjedt el. Illatuk, csipkeszerű, gyakran ezüstös levélszínük miatt kedveltek. Virágzatuk fürt v. buga s apró fészkekből áll.

Pancreatitis-szel  (hasnyálmirigy-gyulladással) élők számára készült diétás szakácskönyv, zsír- és fűszerszegény ételek receptjeivel, vidám grafikákkal.
A kímélő ételek fogyókúrás diétákba is jól beépíthetőek.

Az e-könyv ára: 1000 Ft

Megrendelhető a http://users.ininet.hu/merci/?page_id=251 weboldalon.

.

1. Folyadék, folyadék, folyadék

Sok migrénes fejfájás okozója illetve fokozója a dehidráltság.

Kedves Network

Közösség!

Ezúton szeretnénk tájékoztatni, hogy a Network.hu életében tulajdonosváltás történt.

Tele vagyunk friss ötletekkel, tervekkel arra vonatkozólag, hogyan tehetnénk még szórakoztatóbbá és értékesebbé az itt eltöltött időt.

 ELSŐDLEGES CÉLJAINK: 

- NAPRAKÉSZ és KEZELŐBARÁT felület (szem előtt tartva, hogy korábbi felhasználóink még könnyebben eligazodjanak kedvenc közösségeikben.) 

- a közösségek tagjait aktívabb kommunikációra BÍZTATJUK !

Táplálkozási szakértők szerint a helyes étkezési szokásokat a változatosság és a rendszeresség jellemzi.

  Étkezéssel
                          a fájdalom ellen.


Ha fájdalommal küzdünk,bár nagyon egyszerű megoldásnak tűnik,ne nyúljunk azonnal a fájdalomcsillapító után,inkább próbáljunk ki egy alternatív megoldást:együnk!Vannak ugyanis olyan ételek,amelyek képesek természetes módon csillapítani a fájdalmat.

Ízületi gyulladásra,izomfájdalomra:Meggy
A meggyben található antocianin nevű antioxidáns hatóanyagai blokkolják a gyulladást és gátolják a fájdalomenzimekmek termelődését ugyanis,mint az aszpirin vagy a nem szteroidos gyulladáscsökkentők.Egy kutatás kimutatta,hogy hamarabb leküzdötték a gyulladást azok,akik reggelire elfogyasztottak egy tál meggyet,egy másik vizsgálat pedig úgy találta,hogy a rendszeresen meggylét fogyasztó futók kevesebb izomfájdalomról panaszkodnak,mint a meggylét nem fogyasztók.

Elhízás elleni praktikák

3 hete csinálom a gyakorlatot a leírtak szerint, azóta 8 kg-ot sikerült fogynom úgy, hogy nem kell koplalnom. Érdemes kipróbálni!

Fizikai testi okai: A leggyakoribb oka a sok kalóriabevitel és a kevés mozgás. Létezik idegrendszeri betegségből (depresszió, neurózis, hisztéria, bulimia) származó elhízás is.

A magnézium jótékony hatással van a szív és érrendszerünkre valamint a keringésünkre is.

A magnézium bevitel számos formában történhet pl. ásványvíz fogyasztásával, magvak - mint a napraforgómag, tökmag, szezámmag vagy dió rágcsálásával.

Tudjon meg többet a magnéziumról....

Twitter

Facebook

Google+

Pinterest

 Bizonyos ételek segíthetik, vagy gátolhatják a nyugodt éjszakai pihenést. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológust, a JóAlvás Központ orvosát az elalvást segítő táplálkozási szokásokról kérdeztük.

Nem mítosz: a tej tényleg segít

Ha azt gondoltuk, ez csak gyermekeknél válik be, rosszul tettük. Aki nehezen alszik el, lefekvés előtt egy pohár meleg tej elfogyasztásával pihentetőbb éjszakára számíthat. A tejben ugyanis sok triptofán található, amely egy olyan aminosav, amit alvásproblémák, szorongás és stresszoldás kezelésére tabletta formában is beszerezhetünk.