A komor, álmosító téli napokon bizony szükség lehet természetes élénkítőszerekre.  Ilyenkor legtöbben a kávéhoz vagy a teához fordulnak segítségért. A koffein kémiailag az alkaloidokhoz tartozik. A központi idegrendszerre hat, fokozza a szívműködést (növeli a pulzusszámot és a vérnyomást) valamint vízhajtó hatású. Vajon milyen növényekből juthatunk ehhez a csodaszerhez?... FOLYTATÁS

Szuper lehetőség! Új közösségi oldallal bővült a Webstar, a 3D-s személyi edző és táplálkozási tanácsadó program. INGYENES regisztráció lehetséges a http://www.webstar.biz/?id=B0F8-F9B5-51B5 linken. Profitálj Te is Webstar-ból! Több mint 200.000 ember használja már most, a vitalitáshoz és az ideális testsúlyhoz vezető egyszerű és teljes körű szolgáltatást. Sajátítsd el a tagok sikerre vezető stratégiáját a vitalitással és egészséges életmóddal kapcsolatban.

Sokaknak okoz gondot – és manapság már nem csak az életkor előrehaladtával – a csökkenő szexuális vágy és az ellaposodó szerelmi élet.

Íme néhány természetes módszer, amelyekkel újra formába hozhatjuk magunkat a felesleges pirulák vagy egyéb vágyfokozót készítmények helyett.

A libidónak vajmi kevés köze van a gyógyszerekhez.

 

Enyhén szólva erőltetett hozzáállás, ha a problémát tisztán orvosi jellegűnek tekintjük, amelyet valamilyen módon, „valamilyen" szerekkel...

Tanulmányok bizonyítják, hogy a D-vitamin hiánya és az influenza között nem elhanyagolható kapcsolat van. A kutatási eredményeket megerősíti a legutóbbi amerikai felmérés is, amelyet eddig nemzeti szinten a legtöbb ember, mintegy 19.000 személy bevonásával végeztek el. A vizsgálatok egyértelművé tették, hogy azok az emberek, akiknek alacsony volt a vérében a D-vitamin szintje, lényegesen többször kapták el a náthát vagy az influenzát. Lássuk, mit kell tennünk, hogy még védettebbek legyünk!...

Az egészséges és alakbarát étkezés jegyében sokan még az ünnepek idején is hajlandóak volnának lemondani a zsíros, húsos, nehéz körettel tálalt fogásokról, és a finomabbnál finomabb süteményekről és desszertekről.

Vagyis lemondanak úgy, hogy behelyettesítik egészségesnek és kalóriaszegénynek hitt, valójában nagyon is hízlaló falatokkal.

Aki karácsonykor sem szeretné "kinőni" a ruhatárát - pláne hogy közeleg a Szilveszter - az csoki helyett aszalt gyümölcsöt, sütemény helyett olajos magvakat rágcsál, iszik két-három pohár 100%-os gyümölcslevet, és nyugodt lelkiismerettel tér aludni, mert persze ilyenkor sokat ülünk esténként a tévé előtt ugyebár...

Ha naponta olvassuk a csomagoláson, hogy "A dohányzás öl", az általában nem elegendő ahhoz, hogy meggyőzzön minket, és abbahagyjuk a dohányzást. Ha valaki nem fogadja meg az intelmet, legalább egyen mandulát.

A mandulában 20% protein van, annyi, mint a húsban. Alkalikus hatású a sok Ca, Mg, K, P, Fe miatt, amelyek összes részaránya 2,6 mg/100 g. Telítetlen zsírsavtartalma... folytatás

A Salvia columbariae, vagy ismertebb nevén Chia, magyar neve Spanyol zsálya. A növény apró fekete-fehér magja az inkák, maják, aztékok és az amerikai őslakosok értékes élelmiszere volt. A magjának fogyasztása hosszan tartó energiaszint-emelkedést okoz, ezért „indián futóételnek” is nevezték. A zsályafélék családjába tartozik. És csodaszernek tartják. Lássuk, miért!

A cikk itt folytatódik

Ma Magyarországon minden harmadik ember gyomorpanaszokkal küzd, de csak kevesen vannak tisztában azzal, hogy az egyes tünetek milyen gyomorbetegség szindrómái.

Közülük is az egyik leggyakoribb emésztőszervi probléma a gyomorfekély, ami nem más, mint egy seb a gyomor nyálkahártyáján.

A fekélyes panaszok jellemzően ősszel és tavasszal jelentkeznek, mindig azonos helyen. Tünetei lehetnek a visszatérően jelentkező, jelentős gyomorszáji fájdalom és a gyomorégés, melyek leginkább étkezés előtt, súlyosabb esetekben éjszaka is jelentkeznek.

A tél beálltával jóval nagyobb gondot kell fordítanunk a kellő mennyiségű vitamin és más fontos tápanyagok bevitelére. Hiába raktározott belőlük bőven a szervezetünk, vannak olyan vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, melyeket napi szinten kell fogyasztanunk ahhoz, hogy szervezetünk egészséges működésében ne "keletkezzen fennakadás".

 

 

A sokat vitarott táplálékkiegészítőknek is létezik alternatívája, mégpedig a növényi csírák!

 

Ez az apró zöld hajtás pár nap alatt kikel az otthoni csíráztató tálkában, garantáltan vegyszermenetes, és szinte minden megtalálható benne, amire szükségünk van!

A táplálkozási szakértők az arany, vagy fekete színű szezámmagot az egyik legértékesebb ételként tartják számon.

A Sesamum indicum egy trópusi növény, melynek toktermésében növekvő magjait fogyasztjuk nyersen, vagy megpirítva.

Lehetőség szerint a hántolatlan változatot használuk, hiszen mint minden növényre, a szezámmagra is igaz: héjában van a vitamin!

És nem is kevés, ez az apró magocska ásványi kincsek egész sokaságát rejti magában: rengeteg kalcium, mangán, magnézium, foszfor és vas, egészséges protein, valamint B és E vitamin található benne, nem beszélve a hasznos élelmi rostokról!