A hiánybetegségek kialakulása előtt hiánytünetek jelentkeznek a külsőnkön, amik figyelmeztetnek arra, hogy valamilyen vitaminból, nyomelemből vagy ásványi anyagból túl keveset veszünk magunkhoz.

Ha idejében felismered a bajt, könnyedén orvosolhatók a kezdetben csak a szépséget kikezdő tünetek!

De vajon ismered az egészségtelen, nem kielégítő táplálkozásból adódó hiányosságok jeleit?

Az vagy, amit megeszel - és olyan is leszel!

Ha például okosan válogatod össze az asztalra kerülő nyers zöldséget és gyümölcsöt, gyorsabban és egészségesebben barnulhatsz, hiszen a sárgarépa, a sárgabarack és a sütőtök nem csak a bőr pigmentációját serkentik, de a bennük lévő anyagok a káros sugaraktól, és így az idő előtti öregedéstől, valamint a ráktól is megóvják.

Tovább...

A só szinte alapvető élelmiszerünk, természetes ízfokozó, de nem szabad elfelejteni, hogy a leggyakrabban használt élelmiszer-adalékanyag, mely nagy mennyiségben jelentős károkat okozhat az emberi szervezetben, ráadásul túlfogyasztásra ösztönöz, így jelentős szerepet játszik az elhízásban is!

Tovább...

Óriási szakadák tátong értelem és értelmes cselekvés közt.

Így van ez az evéssel is: hiába vagyunk minden igyekezetünkkel azon, hogy megőrizzük az egészségünk, hogy várható élettartamunk fényévekre kinyújtsuk; hiába vagyunk tisztában egyes típusú élelmiszerek káros hatásáról, mindez többnyire nem akadályoz meg bennünket abban, hogy köztudottan egészségkárosító ételeket fogyasszunk.

Vagy túlfogyasszunk. Ezt mindenki ismeri: azért eszem, mert ideges, stresszes vagyok...pedig igazából nincs neurológiai kapcsolat az evés okozta örömérzet, és a szorongás enyhülése között, itt pusztán egy helytelen érzelmi kondicionálásról van szó.

Egy közös napindító reggeli, vagy a meghitt családi vacsora nem pusztán a táplálékfelvételről szól, legalábbis ennél jóval több lehetőség rejlik benne.

A közös étkezések során alakul ki a csemeték ízlésvilága; szüleiktől lesik és veszik át helyes, vagy helytelen étkezési szokásaikat is, ugyanakkor ez az alkalom teremt lehetőség arra is, hogy biztonságos, nyílt, meghitt és szerető légkörben vértezzék fel magukat a mindennapok kihívásaival szemben.

Az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat Fővárosi Intézetének egészségnevelési és kommunikációs osztálya szeretettel várja az egészségesebb táplálkozásra és életre vágyóka!

Személyre szabott táplálkozási és életvezetési tanácsokkal Gécziné Heine Lívia dietetikus látja el az érdeklődőket a Vi. kerületi KASZ Művelődési Központban minden kedden és csütörtökön reggel 9:30 és délután 12:30 között.

A tanácsadás előzetes bejelentkezés után díjtalanul vehető igénybe!

A legújabb kutatási eredmények szerint az ételmérgezést okozó szalmonella vírus az emberi agyhoz hasonlóan glükózból, vagyis cukorból táplálkozik.

A felfedezésnek köszönhetően talán létre tudjákl hozni azt a védőoltást, melynek egyszeri használata is egy életre megvéd a kórokozótól.

Tovább...

Így előzheted meg a szalmonellás fertőzést!

Egy kimerítő edzés közben és után legtöbben vitamindús, rehidratáló, sejtregeneráló sportitalokat fogyasztanak (amivel nincs is semmi gond), ám egy nemrégiben végzett kutatás eredményei szerint a sovány kakaóbabból készített kakaó ugyanezt tudja ha nem többet.

Ráadásul olcsóbb, és valljuk be, fimonabb is!

Tovább...

Venezuelában sem isznak többé Coca Cola Zero-t, ugyanis Jesus Mantilla egészségügyi miniszter, és az amerikai kapitalizmus és globalizáció ellen rendszeresen fellépő, baloldali és nacionalista politikát folytató Hugo Chavez kormányfő népegészségügyi okora hivatkozva betiltatta a termék forgalmazását a dél-amerikai országban.

Hogy ez csak a szokásos, betelepedett (de részben már államosított) amerikai cégen ellen intézett kirohanás, vagy van is komoly egészségügyi alapja, az egyelőre nem eldöntött.

Közisemert tény, hogy az elhízás komoly kockázati tényezőt jelent a magas vérnyomás, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásában, ugyanakkor a nagyobb testtömegű betegek könnyebben épülnek fel a bajból.

A túlsúly egyben energiatöbbletet is jelent, mely segítségükre lehet a betegség utáni lábadozási időszakban.

Tovább...